吃哪些水果能养胃？

胃是负责消化与吸收的重要器官，那么哪些水果能养胃呢？养胃又可以吃哪些水果呢？

木瓜

提到木瓜，人们通常会觉得它是丰胸的好物，其实它对胃病患者也有好处。这是因为木瓜中含有木瓜酵素，有助于分解并加快蛋白质的吸收，能缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的佳品。不过，木瓜性质偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体质虚弱的人不宜多吃，不然容易引发腹泻。

石榴

中医认为，味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴则可以治疗腹痛、腹泻等病症。此外，石榴中含有鞣酸、维生素 C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对调理肠胃有一定的作用。需要注意的是，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以把籽嚼一嚼，然后吐出来。

菠萝

菠萝性味甘平，有着健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。它的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素，因此能让肉质变得柔软，还能消解血块。但每次吃菠萝不能过量，不然对肠胃会造成伤害。

芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕车等人群。芒果中所含的糖类及维生素含量很高，尤其是维生素 A 原的含量在水果中居首，还有明目的作用。

苹果

苹果味甘、性凉，能健脾补气、益胃生津、润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等情况。煮熟的苹果可以养胃、止腹泻，虽然熟吃会使部分维生素流失，但苹果的大部分营养成分都能保留下来。而且，煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。